Kostenfreier Download Tiefenentspannung nach Jacobson: Stress abbauen mit der Progressiven Muskelentspannung

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Tiefenentspannung nach Jacobson: Stress abbauen mit der Progressiven Muskelentspannung

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Der Verlag über das Buch Abschalten und sich entspannen Dieses Entspannungsprogramm hilft Ihnen, Ihre Verspannungen zu lösen und den Alltagsstreß abzubauen. Es beruht auf der Progressiven Muskelentspannung von Jacobson, einem der anerkanntesten Entspannungsverfahren. Sie ist leicht zu erlernen und schon nach ganz kurzer Zeit werden Sie ihre wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden verspüren. Sie finden auf der CD eine Kurzform dieses Entspannungsverfahrens. Durch Anspannen und Entspannen einzelner Muskeln lernen Sie, sich aktiv zu entspannen. Zusätzlich bietet Ihnen eine Phantasiereise auf der CD eine angenehme Möglichkeit, abzuschalten und in einen Zustand der Entspannung einzutauchen. Beide Entspannungsverfahren sind mit klassischer Musik untermalt. Über den Autor und weitere Mitwirkende Doris Wolf ist Psychotherapeutin und Autorin mehrerer Selbsthilfebücher. In ihren Büchern läßt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt.Verlag=PAL; Auflage: 4 (1. Januar 2003). Sprache=Deutsch. ISBN-10=3923614713. ISBN-13=978-3923614714. Größe und/oder Gewicht=14,3 x 1 x 12,4 cm. Durchschnittliche Kundenbewertung=3.8 von 5 Sternen 57 Kundenrezensionen. Amazon Bestseller-RangTiefenentspannungAudio & MP3 CDFitness=Nr. 17.563 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } Nr. 15 in Bücher > Ratgeber > Lebensführung > Nr. 299 in Bücher > Hörbücher > Nr. 339 in Bücher > Sport & Fitness > Fitness & Kraftsport >.

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